临近期末,同学们从英语四六级到各科目的考试的准备以及最近的雾霾天气,同学们都感受到学习和生活中的压力。为了更好的让同学们放松心情,投入有效的学习,13日下午课堂结束后11级轮机一中队开展心理解压主题班会。

此次班会以轻松的方式进行,同学们以放松心情,大家聚在一起聊自己现在的主要压力以及如何有效释放及对付雾霾的好办法。本次班会由轮机一中队班心理委员负责,以主题班会形式进行,以帮助同学们更好的在学习之余解压为目的。会上同学们讲述了关于自己的压力及解压方法如:听音乐、跑步、打球等一系列健康有效的方法,此外班级还讨论了针对雾霾天气同学们应该怎么去应对。

这次班会利用同学们的课余时间通过同学们自我释放的方式减轻同学们的心理压力与负担,同时也在缓解雾霾等恶劣的天气对同学们的心理影响等方面取得了一些积极的影响。


上海海事大学学生处